脾胃虚弱体质虚 五款养生食疗方[脾胃调理]

食物的种类有很多，当然每个人的体质也是有所区别的。我们（www.1314down.com）要根据自己的体质需求来选择自己需要的一些营养。吃什么好呢，一些脾胃虚弱的人群长期得不到调理的话会出现一些健康问题。下面的这些食疗方法最适合。

1、黑豆炖猪肉

黑豆50克、瘦肉100克。先将猪肉置于水中煮开。再下黑豆共炖，熟后加适量调味品，食肉饮汤。本方（微信咨询：bestfocus619）有健脾、补肾、利尿等作用。

2、枸杞子粥

枸杞子30克、粳米50克。二物同煮成粥，早晚食用。具有健脾补肾、消除蛋白尿的作用。

3、三七山药粥

三七5克，生山药60克、粳米60克、酥油适量。粳米加水如常法煮粥。山药去皮为糊后用酥油炒，令凝，用匙揉碎，放人粥内拌匀，可作早点食用。

4、芡实白果粥

芡实30克、白果10个、糯米30克。将白果去壳。与芡实、糯米共入锅中加水煮成粥。本方可治疗脾虚湿盛。小便淋浊，尿中大量蛋白排出者，可长期食用。

5、黄芪粥

生黄芪30～60克、粳米60克、陈皮末10克。先将黄芪煎汤去渣。然后加入粳米煮成粥，粥成后加入陈皮末即可。本方能改善肾脏功能，消除蛋白尿，增强体质。

关于可以有效的调节脾胃虚弱的一些食谱。大家都知道了吧，这些食谱都（www.1314down.com）是可以有效的调理体质的。对于长期脾胃不和啊或者是体质虚弱等人群来说是不错的选择呢，而且还可以有效的提高免疫力。