调节脾胃虚弱的食疗方法[养生知识]

每个人的体质都是不一样的，最简单的就是肠胃的问题了。经常吃一些不好消化啊还有辛辣刺激的食物，对肠胃是一种很大的影响哦。如果是脾胃虚弱的话，可以吃一些调理的食疗方法哦。来看看这些食谱的具体的介绍吧。

黄金粥

原料：小米，玉米，南瓜，大枣

制作：小米提前泡20分钟(用即将滚开，但还没有滚的水煮小米粥。会很粘稠很香) 大火煮小米15~20分钟后，放入玉米和红枣(红枣早点放进去的话。红枣味很浓，红枣很香（微信咨询：bestfocus619）甜)再煮五分钟后，转小火煮15分钟。放入南瓜，小火煮15~20分钟 放入枸杞，中火或大火滚几分钟就可以关火了。

功效：小米，玉米，南瓜，大枣煮粥喝。小米是老人、病人、产妇适合的滋补品，可见它最补虚，玉米调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气，调和五脏。这几样黄色的（www.1314down.com）食物，各有补益的特点，都针对脾胃，而且做成粥食又是脾胃最喜欢的方式。没有一样是药，但配合到一起就是最好的脾胃滋补品。肠胃不好就应该多吃一些养生的粥品哦。可以有调理五脏的作用，而且还可以补气血，对于调理脾胃是不错的选择。

神曲粥

原料：神曲15克，大米50克。

制（微信咨询：bestfocus619）作：将神曲研为细末。放入锅中，加清水适量，浸泡5-10分钟后，水煎取汁，加大米煮为稀粥，每日1剂，连续3~5天。

功效：可健睥胃，助消化。适用于消化不良。食积难消，恶心呕吐。胃脘疼痛，嗳腐吞酸。脘腹胀满，大便溏泄。肢软乏力等。脾胃不好。可以吃这样的养生粥哦，可以有缓解食欲不振的作用，而且还可以消食化积，对于助消化有好处。

调节脾胃虚弱的一些食疗方法，小编给大家介绍了相关的内容了。这些食疗的方法效果还是很不错的呢，而且还可以有效的调理体质，如果你的肠胃不好的话，这些食疗的方法不防试试哦，保健养生的作用很不错。而且还可以调理肠胃。