脾胃不和一定要吃的补益脾肾食谱[养生知识]

很多人都有脾胃不和的情况出现哦，和很多的因素是有关系的呢。比如说经常出现的饮食不规律啊或者是肠胃功能比较弱的情况等等都会导致脾胃不适的情况哦。下面的这些补益脾肾的食谱可以经常吃，可以有调理脾胃的作用和效果哦。

甲鱼枸杞百合汤

原料：甲鱼500克，莲子60克，芡实60克。枸杞子20克。百合30克，米酒15克，盐、味精、香菜各适量。

制法：莲子、芡实、枸杞子、百合洗净，甲鱼生宰。去肠杂洗净，切成小块。将上述原料共入锅中，加清水，大火煮沸，加入米酒和盐。改小火煮约3小时，至龟肉熟烂，调入味精、香菜即可。

功效：补脾益肾，滋阴祛湿。适用于遗精滑精。脾虚腹泻等。这样的食疗方法可以有滋补气血的作用。对于滋阴补肾有好处，而且还可以提高体质的哦。

烩木耳夹心虾

取水发黑木耳200g，虾仁100g，鲜汤200g，鸡肉茸50g。芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶50g。精制植物油1000g(实耗约100g)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。先将虾仁上浆后。过油划开;水发黑木耳漂洗干净。挤去水，用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜汤，搅拌均匀。抓捏在手心，捏成约10g重的丸子，（www.1314down.com）每个丸子包入1粒虾仁;鲜番茄切成块;炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个个下锅，略炸一下捞出，放入漏勺沥油;炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。本品特点为咸鲜适口，虾嫩醇香，滋阴壮阳，补益肝肾。

用途：温肾助阳，补气固涩。主治男子滑精梦遗、阳痿不育。息肉可以有补肾补虚的作用，和这些食物相互搭配，可以有提高体质的作用，还可以强免疫力。

吃什么可以有调理脾胃不和的作用，小编介绍了一些食物，这些食谱经常吃，可以有调理体质的作用，而且还可以滋补肝肾的哦，如果你也有肠胃功能差或者是脾胃不和的情况，这些食疗方法一定是不错的选择呢。

十个人有九个人会有肠胃疾病，这个和日常生活习惯有关系，比如说饮食不规律啊或者是体质差都会导致肠胃疾病的发生哦，你知道应该如何保护肠胃的吗，一些补益脾肾的食物可以帮助到你哦，可以有提高体质的作用。

1、栗子：有健脾养胃、补肾壮骨的作用。

2、胡桃：能补肾固精、温肺定喘，又能益气养血、润燥润肠。

3、红枣：秋食红枣，是滋阴润燥、益肺补气的清补食品。如能与银耳、百合、山药共同煨食，效果更好。红枣可以有健脾胃补虚劳的作用哦。对于滋阴润燥有好处，还可以有健脾胃的效果呢。

4、苦瓜：苦瓜有清热祛心火，解毒，明目，补气益精的作用。

5、山药：其特点是补而不滞，不热不燥，不论男女老幼、有病无病、体健体弱，都适合食用。山药可以有补肾养胃的作用，对于出现的食欲不振有帮助。

6、百合：有补肺、润肺、清心安神、消除疲劳和润燥止咳的作用。

7、白扁豆：初秋，用白扁豆煮粥或煎汤服，可消暑热、化暑湿、健脾胃、增食欲。

8、藕：生藕能清热生津止渴;熟藕能健脾开胃益血。有“暑天宜生藕，秋凉宜熟藕，生食宜鲜嫩，熟食宜壮老”的说法。莲藕可以有生津的作用，可以开胃补气血。

9、黄鳝：入秋食鳝，不但补益力强，对人体血糖还有一定的调节作用，烧鳝段、（微信咨询：bestfocus619）清炖黄鳝、炒鳝丝、黄鳝粥等均可。鳝鱼可以有补充蛋白质的作用，对于提高体质，补气血有一定的效果。

如何才能拥有一个好的肠胃呢，一些补益脾肾的食物不防试试吧，这九种食物可以有滋补肝肾的作用，而且还可以补气血，对于提高体质调理肠胃功能有一定的好处哦，所以大家可以利用起来，还你一个健康的身体。