芋儿娃娃菜[调理脾胃]

食物的种类不同，营养价值肯定是有所区别的。为什么我们要多种食物相互搭配呢，就是因为我们要吃一些丰富有营养的食物，补给人体所需。芋头大家都不陌生，经常食用，补肝补肾健脾养胃，来看看它制作方法。

芋儿娃娃菜

芋儿娃娃菜所需材料

主要食材娃娃菜、小芋头、盐、鸡精、（www.1314down.com）淀粉、青椒、红椒

芋儿娃娃菜的做法

1、娃娃菜洗净切开装盘;小芋头去皮洗净，摆盘。

2、青、红椒洗净，红椒部分切丝。撒在娃娃菜上;剩余红椒连同青椒切丁，摆在小芋头上。

3、淀粉加水，调入盐和鸡精，浇在盘中，入锅蒸15分钟即可。

芋儿娃娃菜的功效与作用

娃娃菜富含人体所需要的蛋白质、粗纤维、多种维生素以及多种矿物质;芋头是营养价值很高的食品，尤其适合在秋天对付秋燥食用哦。芋儿娃娃菜的做法很简单，芋头具有益胃健脾。润肠通便、解毒、补中益肝肾、消肿止痛、调节中气、化痰、添精益髓等功效。娃娃菜具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒的功效。这样搭配一起食用的话可以有滋补气血的效果，而且还可以清热解毒的呢，消肿止痛的同时也可以营养肠胃，对于促进代谢和健康是有益的哦，大家可以经常食用，有益身体健康。

芋儿娃娃菜的做法，是不是觉得很简单的呢。其实烹饪是一种很灵性的东西，你认真的去做了去学习了就可以品尝到美味的菜肴哦。芋儿娃娃菜补肝补肾强健脾胃利尿通便，所以大家赶紧行动吧，而且还可以体验生活。