排骨手抓饭[脾胃调理]

排骨手抓饭，相信大家都是不陌生的，这是一道非常常见的小吃。在生活中很多的饭店都是可以吃到的，非常的美味营养。排骨的酸爽和米饭的香糯，让很多人都是回味无穷，但是很多人都是不会制作。下面小编就是来教大家怎么制作排骨手抓饭吧。

排骨手抓饭

因为米是提前泡过的，而且排骨里面也有些汤水。水再加多了，抓饭就会细软，口感欠佳。米饭蒸好之后。起锅的时候可以撒上葱花，尝一下咸淡，适当用盐调味。

做法：

1、排骨洗干净，最好去一下血水。

2、放入姜丝，蚝油，普宁豆酱，油，盐，糖。淀粉，酱油腌制15分钟左右。

3、胡萝卜切成丁。

4、热锅下油，把排骨倒进去，翻炒几下之后加水，然后放进胡萝卜丁，直到水沸腾就关火。

5、把排骨胡萝卜丁捞出来。然后把它们铺平在电饭锅底。

6、将米洗好，均匀铺在排骨上面。

7、刚才煮排骨的水。

8、倒进锅中，刚好没过米就可以了。按下煲饭的（www.1314down.com）键钮。

9、在煲饭的过程当中，可以准备上海青。用清水煮熟。

10、在煮饭的过程当中已经很香了。饭一跳按钮，再闷多5分钟。

我们都知道排骨是有很高的营养价值的，我们食用是可以很好的调理身体的，补充营养的。我们食用排骨手抓饭是可以很好的补中益气的，对脾胃也是不错的，可以很好的滋养脾胃。尤其是一些身体虚弱和缺铁性（微信咨询：bestfocus619）贫血的人群是建议多食用的。经常食用也是可以很好的补钙的。

以上也是就是为大家 介绍的关于排骨手抓饭的制作方法了。其实制作的方法是非常的简单的，我们可以结合自己的口味进行制作的。像喜欢吃辣的朋友是可以在里面放一些辣椒的，可以增加一些自己喜欢的食材。这样味道是会更加的美味的。