牛肉炖南瓜——补中益气滋养脾胃[健康知识]

听到牛肉炖南瓜这道菜，我们只看名字就可以知道了吧。这道菜的主要材料就是牛肉以及南瓜了，但是这样的食物随好。我们也并不能随意的烹饪了，那么我们怎么才能把这道牛肉炖南瓜怎么烹饪比较好呢。下面就给大家推荐吃法吧。

牛肉炖南瓜的材料

牛肉500g、南瓜100g、盐适量、香叶适量、八角适量、大葱适量、姜适量、料酒适量.

牛肉炖南瓜的做法

1、各种香料备好，大葱和姜片备好;

2、牛肉泡在水里，然后洗净。接着放在炖锅里面;煮老牛肉的前一天晚上把牛肉涂上一层芥末，第二天用冷水冲洗干净后下锅煮。煮时再放点酒、醋，这样处理之后老牛肉容易煮烂。而且肉质变嫩，色佳味美，香气扑鼻;

3、加入姜片、大葱，加入香料和料酒。再加适量水;烹饪时放一个山楂、一块橘皮或（www.1314down.com）一点茶叶，牛肉易烂;

4、先煮30分钟;

5、南瓜去皮切块备用;

6、炖好的牛肉后再加入南瓜。炖5分钟左右既可以出锅了。

牛肉炖南瓜的功效

这道美味的牛肉炖南瓜是特别不错的了。这道菜是富含蛋白质以及氨基酸的了，可以帮助我们提高身体的抗病能力。常吃这样的食物还能够有效补血益气，对于现代人来说是很有好处的，而且这道菜还可以帮助我们补中益气。起到很强的保护脾胃的作用哦。而且南瓜也是非常好的养胃食物了。能够有效的帮助我们提高身体素质，对于现代人来说是很适合吃的了。

想要通过饮食来滋补我们的身体健康，帮助我们保护脾胃的健康。那么这道美味的牛肉炖南瓜就是大家不能错过的食物了。在生活中我们经常的吃牛肉炖南瓜这样的食物就可以有效提高身体素质了哦，而且还能够保护脾胃健康哦。