这样搭配食物会脾胃不和影响营养吸收[养生知识]

大家都知道我们通过食物来摄取营养，不同的食物的做法不同。而且相互搭配的话营养成分也是有所区别的，所以我们要选择合理的搭配饮食。这样的话才能凸显出食物的营养哦。食物要讲究搭配，如果搭配不好的话很不容易吸收，而且还会伤及脾胃。

蜂蜜与豆腐同食会导致腹泻

豆腐味甘、咸、性寒、有小毒，能清热散血，下大肠浊气。蜂蜜甘凉滑利，且含多种酶类;豆腐中又含有多种矿物质，植物蛋白及有机酸，二者混食易产生不利于人体的生化反应。所以豆腐和蜂蜜一起吃的话很容易出现腹泻的情况。所以在吃了豆（微信咨询：bestfocus619）腐以后不能食用蜂蜜，可以间隔一段实际再吃，这点大家要知道哦。

大葱跟大枣同食会导致脾胃不和

大枣最突出的特点是维生素含（www.1314down.com）量高。能补脾和胃，益气生津，滋心润肺，养血安神，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。大葱具刺激性气味的挥发油和辣素，而且还可以有去除腥味的作用，还可以有去除油腻的功效，产生特殊的气味，可以有增加食欲刺激消化液分泌的作用。如果和大枣一起吃的话很容易伤及脾胃哦，最好不要一起食用。

鸡蛋和豆奶同食会影响营养的吸收

蛋白质进入胃肠，经胃蛋白酶和胰腺分泌的胰蛋白酶分解为氨基酸。而后由小肠吸收。豆奶中有一种胰蛋白酶抑制物质，能破坏胰蛋白酶的活性。影响蛋白质的消化和吸收。鸡蛋中有一种粘性的蛋白液，和胰蛋白酶一起结合，使蛋白酶失去活性。而且还可以阻止蛋白质的分解哦，所以这样一起吃的话很影响营养的吸收和利用。

关于食物的搭配，不知道大家对这些常识有所了解了吗。食用要讲究搭配着吃才健康，合理的搭配，多样化的食物才能满足人们对于饮食的需求哦。但是搭配不好反而会对肠胃有所影响的，所以大家在饮食的时候还是需要顾忌这些问题的。