肉丝地皮菜[健康知识]

地皮菜也（www.1314down.com）叫地木耳。这种蔬菜多是野生，通常来说是生长在阴暗潮湿的地方，这种蔬菜不仅是营养丰富，也是有很多的药用作用。我们食用地皮菜是可以很好的清热败火，同时也是有明目养肝的作用，下面我们就是一起来看看肉丝地皮菜的做法。

肉丝地皮菜

食材：地皮菜200克、肉丝50克、蒜头2个、笋干10克。料酒2ml、生抽2ml、盐2克、油25ml、红椒1段、香葱1段

肉丝地皮菜的做法步骤

1、食材准备，地皮菜含有泥沙需清洗干净，

2、热锅下油入蒜片小火煸香，

3、倒入肉丝划开翻炒，

4、翻炒几下至肉丝变色，

5、入笋干翻炒，

6、倒入地皮菜翻炒，

7、依次入料酒、生抽、盐、红椒粒，

8、出锅。装盘。

肉类是含有丰富的蛋白质，而且是优质的蛋白质。多是容易被我们身体消化和吸收，我们食用肉丝是可以很好的滋养脾胃、润燥。食用肉丝是可以补充维生素B，可以很好的补充身体能量，使我们更加的有力气，食用猪肉是可以很好的（微信咨询：bestfocus619）改善缺铁性贫血，而且对于补虚损和健脾有不错的作用。地皮菜是可以很好的补充身体蛋白质、钙、磷、铁等。食用地皮菜对于辅助治疗烧伤、烫伤，也是具有很好的清热解毒的功效。这款食物是很适合肾虚体弱、产后血虚的人群食用。对于热病伤津、消渴羸瘦是有很好的治疗效果。

这款肉丝地皮菜荤素搭配，不仅是非常的美味。也是我们养生滋补身体不错的选择，是可以很好的补虚身体，滋养肝肾。而且做法也是比较的简单的。我们是可以很好的做出来，搭配上米饭也是非常的下饭，一定是会让大家回味无穷。